Correção postural e ajustamento do equipamento de escritório

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Alongamento do pulso e cadeia posterior
Exercícios de fortalecimento
5. ESTILO DE VIDA
5.1. Exercícios aeróbicos ajudam a manter a forma física, aumentar a resistência
cardiovascular e diminuir a tensão dos utilizadores de computadores;
5.2. O uso de medicamentos, ajudas técnicas ou objetos sem acompanhamento
médico/terapêutico não são recomendados. Se começar a apresentar sintomas,
procure informações e ajuda profissional pois, pequenas mudanças realizadas assim
que os verifiquem podem, em muitos casos, evitar complicações futuras.
Referências bibliográficas
Centre for Registration of European Ergonomists. Centre for Registration of European Ergonomists (em
inglês). CREE;
COUTO, H.A. Ergonomia aplicada ao trabalho. Belo Horizonte: Ergo, 1995;
Dorland’s Illustrated Medical Dictionary, 30th edition, 2003;
GRANDJEAN, E. Manual de ergonomia: adaptando o trabalho ao homem. 2. ed. Porto Alegre : Bookman,1998;